|
|
海上运动注意事项：
1、游泳前要做准备活动，以防抽筋，游泳时要在规定的安全区域内活动，水中感觉不适时应尽快上岸休息。游泳后也不宜立即食用冷饮、西瓜、海鲜等食品
2、游泳时要保管好自己随身携带的财物、物品。贵重物品不宜放入衣物箱内，应专项寄存或派人看管。携带儿童的游客，参加水上活动时应照顾好自己的孩子，不要让他们独自活动
3、参加高速摩托艇、水上飞机、高速游轮活动的游客要听从该处工作人员的安排，并穿好救生衣。落实各项安全措施，切忌麻痹大意
4、有高血压、心脏病的人最好不要潜水
潜水的注意事项:
一、基本原则
1、遵守二人同行的原则，要紧跟教练
2、一定要穿配救生衣
3、配重带最后配带
4、不要使用耳塞
5、一定要把面罩内的水清除干净
6、不要做超呼吸的动作
7、在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管
二、落单时的处理
1、保持镇定
2、让自己上浮，扩大自己的视野，一边寻找同伴，如果还是没有发现，就浮上水面，注意观察水面上有气泡的地方就是有人的地方
3、如果超过10分钟还没有发现同伴，就必须回到入水点
吃海鲜注意事项：
1、吃海鲜时，适量喝点白酒和米醋，但吃海鲜不宜喝啤酒，因为食用海鲜时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸从而引发痛风。
2、吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳；
3、海鲜富含高蛋白，容易对蛋白质过敏的人请不要贪食哦。（海鲜中毒即由此引起。）
吃热带水果注意事项：
1、热带水果不能贪吃，如芒果、菠萝吃多了，很容易上火
2、空腹不能吃菠萝、杨桃。特别是有糖尿病的人更不能吃杨桃，会有生命危险
3、椰子有青椰、黄椰、红椰，红椰最好，其次是黄椰。椰子以正午摘的最甜，而椰子水滴在衣服上会使衣服变色，很难洗干净 |
| |
|
九寨沟 黄龙 峨眉山 乐山 稻城亚丁 海螺沟 四姑娘山 蜀南竹海 西岭雪山 长江三峡 三亚 云南 桂林 青岛大连 华东5市 西藏 北京
