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- 旅行社提示
高原旅行安全提示
高原由于海拔较高，空气稀薄，在到高原旅游的时候，有可能会发生高原反应，到高原旅游需要注意以下事项：
1，年纪太小或年纪太大的人最好不要到高原旅游。通常年龄在16岁以下或是年龄在60岁以上的人最好不要到高原旅游；
2，由于高原空气稀薄，氧气稀少，患有心肺疾患和贫血的人最好不要到高原旅游。另外，患有糖尿病的人和孕妇最好不要到高原旅游；
3，最好坚持食用高糖类的食物，因为在高原行走的过程中，会不断地消耗能量。而糖类食物能很快为身体提供能量；
4，为了减少高原反应的发生。还要学会正确的呼吸方式。尽量多用腹式呼吸。在行走的时候，可以把自己的双手向后，最好放在接近臀部的位置，使得身体的躯干以上部位的肌肉能够辅助呼吸；
5，在到达高原后，还要尽量多饮水，因为在海拔比较高的地方，空气比较稀薄，空气的湿度比较低，如果不注意补充水分，人体很容易出现脱水现象；
6，高原旅游的时候，要尽量避免吸烟。因为高原地区，空气稀薄，氧气稀少。在吸烟后，香烟在燃烧后产生的一氧化碳很容易和血液中的血红蛋白结合，从而使得缺氧症状加重，加重高原反应的症状；
7、高原空气稀薄，阳光中的紫外线对皮肤的伤害机率也会增高，所以在进入高原后，还要做好防晒工作。最好准备好防晒霜。
